课程简介：
课程目录：
- ├──1、《穿越抑郁的正念之道》读书分享
| | ├──10_10第一部分(6)心、身和情感.mp3 13.11M
| | ├──11_11第一部分(7)心、身和情感.mp3 9.34M
| | ├──12_12第一部分(8)心、身和情感.mp3 10.69M
| | ├──13_13第一部分(9)心、身和情感.mp3 6.28M
| | ├──14_14第一部分(10)心、身和情感.mp3 9.56M
| | ├──15_15第二部分(1)每时每刻.mp3 13.62M
| | ├──16_16第二部分(2)每时每刻.mp3 11.61M
| | ├──17_17第二部分(3)每时每刻.mp3 7.63M
| | ├──18_18第二部分(4)每时每刻.mp3 8.35M
| | ├──19_19第二部分(5)每时每刻.mp3 10.70M
| | ├──1_1《穿越抑郁的正念之道》推荐序.mp3 7.94M
| | ├──20_20第二部分(6)每时每刻.mp3 10.02M
| | ├──21_21第二部分(7)每时每刻.mp3 14.73M
| | ├──22_22第二部分(8)每时每刻.mp3 12.03M
| | ├──23_23第二部分(9)每时每刻.mp3 7.84M
| | ├──24_24第二部分(10)每时每刻.mp3 7.03M
| | ├──25_25第二部分(11)每时每刻.mp3 12.47M
| | ├──26_26第二部分(12)每时每刻.mp3 5.64M
| | ├──27_27第二部分(13)每时每刻.mp3 14.29M
| | ├──28_28第二部分(14)每时每刻.mp3 4.04M
| | ├──29_29第二部分(15)每时每刻.mp3 7.05M
| | ├──2_2《穿越抑郁的正念之道》译者序.mp3 10.77M
| | ├──30_30第二部分(16)每时每刻.mp3 8.94M
| | ├──31_31第二部分(17)每时每刻.mp3 11.76M
| | ├──32_32第二部分(18)每时每刻.mp3 13.94M
| | ├──33_33第三部分转化不快乐（1）.mp3 14.00M
| | ├──34_34第三部分转化不快乐（2）.mp3 7.87M
| | ├──35_35第三部分转化不快乐（3）.mp3 17.12M
| | ├──36_36第三部分转化不快乐（4）.mp3 11.44M
| | ├──37_37第三部分转化不快乐（5）.mp3 5.99M
| | ├──38_38第三部分转化不快乐（6）.mp3 8.50M
| | ├──39_39第三部分转化不快乐（7）.mp3 10.52M
| | ├──3_3译者序，正念认知治疗.mp3 14.14M
| | ├──40_40第三部分转化不快乐（8）.mp3 14.48M
| | ├──41_41第三部分转化不快乐（9）.mp3 8.90M
| | ├──42_42第三部分转化不快乐（10）.mp3 9.58M
| | ├──43_43第三部分转化不快乐（11）.mp3 7.79M
| | ├──44_44第三部分转化不快乐（12）.mp3 7.19M
| | ├──45_45第三部分转化不快乐（13）.mp3 11.66M
| | ├──46_46第三部分转化不快乐（14）.mp3 5.80M
| | ├──47_47第三部分转化不快乐（15）.mp3 8.58M
| | ├──48_48第三部分转化不快乐（16）.mp3 13.06M
| | ├──49_49第三部分转化不快乐（17）.mp3 5.18M
| | ├──4_4如何最好地使用这本书.mp3 8.36M
| | ├──50_50第三部分转化不快乐（18）.mp3 8.54M
| | ├──51_51第三部分转化不快乐（19）.mp3 7.17M
| | ├──52_52第三部分转化不快乐（20）.mp3 8.35M
| | ├──53_53第三部分转化不快乐（21）.mp3 7.97M
| | ├──54_54第三部分转化不快乐（22）.mp3 14.28M
| | ├──55_55第三部分转化不快乐（23）.mp3 11.12M
| | ├──56_56第三部分转化不快乐（24）.mp3 9.88M
| | ├──57_57第三部分转化不快乐（25）.mp3 8.62M
| | ├──58_58第三部分转化不快乐（26）.mp3 12.41M
| | ├──59_59第三部分转化不快乐（27）.mp3 11.52M
| | ├──5_5第一部分(1)心、身和情感.mp3 13.52M
| | ├──60_60第三部分转化不快乐（28）.mp3 9.83M
| | ├──61_61第三部分转化不快乐（29）.mp3 8.25M
| | ├──62_62第四部分重新活出你的生命（1）.mp3 11.20M
| | ├──63_63第四部分重新活出你的生命（2）.mp3 11.66M
| | ├──64_64第四部分重新活出你的生命（3）.mp3 16.78M
| | ├──65_65第四部分重新活出你的生命（4）.mp3 12.11M
| | ├──66_66第四部分重新活出你的生命（5）.mp3 16.36M
| | ├──67_67第四部分重新活出你的生命（6）.mp3 5.75M
| | ├──68_68第四部分重新活出你的生命（7）.mp3 7.94M
| | ├──69_69第四部分重新活出你的生命（8）.mp3 11.25M
| | ├──6_6第一部分(2)心、身和情感.mp3 6.24M
| | ├──7_7第一部分(3)心、身和情感.mp3 18.70M
| | ├──8_8第一部分(4)心、身和情感.mp3 15.98M
| | └──9_9第一部分(5)心、身和情感.mp3 1.98M
| └──2、正念练习音频（张博士）
| | ├──10_与当下的不适共处.mp4 777.54M
| | ├──11_迎接惊恐发作.mp4 484.05M
| | ├──12_10分钟正念呼吸.mp4 1.38G
| | ├──13_45分钟身体扫描.mp4 451.45M
| | ├──1_无捡择觉察（少指导语版）.mp3 41.24M
| | ├──2_暂停（STOP）.m4a 6.80M
| | ├──3_与困难共处.mp4 68.74M
| | ├──4_无捡择觉察.mp4 3.40G
| | ├──5_迎接思维情绪.mp4 646.05M
| | ├──6_慈心禅.mp4 1.11G
| | ├──7_20分钟正念静坐.mp4 711.56M
| | ├──8_30分钟身体扫描.mp4 255.03M
| | └──9_正念行走.mp4 749.91M
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